Recovery er en vigtig del af enhver træningsplan, men der findes mange holdninger til laserbehandling. Hvad siger forskningen egentlig? I denne artikel ser jeg nærmere på, hvordan laserbehandling kan påvirke restitution, inflammation og ømme muskler – og hvornår det kan være et relevant supplement til din træning. Læs med og bliv klogere på, hvad du realistisk kan forvente.
Laserbehandling – En vigtig del af din træning Read More »
Selvfølgelig skal du træne det, som du synes er sjovt. Det kan være løb, cykling, styrketræning, dans, golf eller andre former for fysisk aktivitet.
Men du er NØDT til at også at være fornuftig og træne de ting, som du mangler for at holde dig sund og stærk hele livet.
Læs her hvordan du gør det.
Træning skal være sjovt, Men.. Read More »
Skal du have et lille “life hack”, når du kommer til træning? Her er faktisk et som virker!
Du kan nemlig komme langt med din bentræning med kun én øvelse.
Den bedste kropsvægtsøvelse til din bentræning Read More »
