struktureret træning
Kom i dit livs form
Vi kommer alle med forskellige forudsætninger og mål for vores træning. Hos Træningsmakker tilbyder vi personlige og skræddersyede træningsplaner, som passer til dine mål, din hverdag og dit niveau.
Vores mål er, at hjælpe dig med at optimere din træningstid, gøre dig hurtigere og stærkere samt undgå skader. Alt imens vi arbejder sammen mod dine mål. Vi tilbyder løbecoaching, triathlon træning, styrketræning, fysioterapi samt kostvejledning.
IRONMAN Coaching
Drømmer du om at gennemføre en Ironman, eller er du triatlet, som savner inspiration, struktur og fremgang i din træning? Mit navn er Claus Lillevang, og jeg er uddannet triathlon coach, og hjælper atleter som dig med at nå deres mål. Med mig ved din side får du en dedikeret coach, inspirerende træningsprogrammer, god struktur og fleksibilitet, så din træning passer dine travle hverdag.
Løbetræning
Ønsker du variation, struktur og fremgang i dine løbetræning? Så er vores løbecoach program måske noget for dig. Sammen lægger vi en plan frem mod dit næste løb. Du vil blive nøje fulgt og hjulpet undervejs på din løberejse. Din træningsplan vil blive justeret hver uge, således den passer til din hverdag med arbejde og familie. Jeg glæder mig til at se dig på holdet. Claus Lillevang / Løbetræner
Personlig træning
Online Personlig Træning med vores fysioterapeuter og personlig trænere. Gennem de sidste mange år, har Lasse & Flemming hjulpet klienter med personlig træning, vægttab, genoptræning, optimering og forberedelse til deres primære sportsgren, øgning af muskelmasse og generelt hjulpet deres klienter med at opnå en sund og stærk krop.
Gør-Det-Selv Styrketræning
Fysioterapeuterne Lasse & Flemming fra HCA CROSSFIT har udviklet en række færdige styrketrænings pakker. Programmerne starter med en test, som du kan udføre i dit lokale fitness center. Herefter færdiggøres dit program. Alle programmerne er med video-guide til alle dine øvelser.
Kostvejledning
Uanset om du ønsker at tabe dig, få mere energi, forbedre din sportspræstation eller blot leve et sundere liv, er jeg her for at støtte dig hele vejen. Sammen kan vi opbygge sunde vaner, der varer livet ud, og sikre, at du når dine mål på en bæredygtig og glædesfyldt måde. Jeg hedder Sanne og er uddannet kostvejleder
