Træningsmakker
Træningsmakker er mere end blot en træningsvirksomhed.Her får du en dedikerede og professionelle “makker” på rejsen mod den gode form, sunde krop, styrke og præstation.
Uanset om du er en erfaren atlet, nybegynder eller et sted derimellem, er missionen her at guide dig til at opnå dine mål,
Teamet hos Træningsmakker arbejder med atleter og motionister inden for løb, triathlon, styrke, crossfit samt kost.
Træningsmakker.dk
– Her får du personlige skræddersyede træningsplaner inden for løb, triathlon og styrketræning samt kostplaner.
Et passioneret team af specialister hjælper dig med at nå dine mål og udforske dit fulde potentiale som motionist.
Vores Ekspertise
Dygtige og erfarne løbetræner, fysioterapeuter og kostvejleder er ved din side og tilbyder en helhedsorienteret tilgang til din træning.
Individuelle mål for din sportspræstation samt træningsplanlægning sikrer, at din krop kommer i topform og forebygger, at skader opstår undervejs.
Skræddersyede Træningsplaner
Træning bliver altid tilpasset dit niveau, dine ønsker og din krop. Det sker med skræddersyede træningsplaner, der er designet specifikt til dig og dine mål. Uanset om du er en erfaren atlet eller blot ønsker at komme i gang med løb, triathlon eller har et ønske om at blive stærkere, udarbejder vi et træningsprogram, der passer til dine behov og tidsplan.
Vores Mission
Vores mission er enkel: At hjælpe dig med at opnå dit mål. Vi er dedikerede, vi motiverer, guider og støtter dig på din rejse mod succes. Uanset om du drømmer om at krydse målstregen i din første triathlon, forbedre din personlige rekord inden for løb eller måske får styr på din kost, er vi her for at gøre din drøm til virkelighed.
Mød vores dygtige team
Målet med Træningsmakker
Vores mål er, at guide og støtte dig på din træningsrejse.
Vi ved, at skræddersyede træningsløsninger, der passer til dine behov, ønsker og hverdag giver en bedre oplevelse på vejen til dit mål – og gør det muligt at nå dem.
Claus Lillevang
IRONMAN U Certified Coach
& certificeret løbetræner
Claus Lillevang, er IRONMAN U Certified Coach, certificeret løbetræner samt uddannet 80/20 endurance coach. Med en baggrund fra forsvaret, som oversergent, er han uddannet Militær Fysisk Træner, har kurser inden for selvforsvar, svømning, fysiologi og anatomi mm.
Claus er aktiv triatlet og har blandt andet kørt Ironman Lanzarote, Ironman København og 2 x 70.3 Ironman Lanzarote og 3 x 70.3 Ironman Elsinore. Derudover har han også gennemført mindre triathlonstævner her i Danmark samt halv- og helmaratonløb.
Uden for træningen og konkurrence deler Claus sit liv med sin kone, Christel, der er uddannet læge, og deres to børn, Marius og Thilde, som begge er aktive svømmere. Claus nyder en god lang og udfordrende løbetur samt afslappende landevejsture på sin tricykel.
Lasse Rasmussen
Fysioterapeut & Personlig træner
Lasse er erfaren Fysioterapeut, han er medstifter af HCA Crossfit, hvor han driver CrossFit boxen sammen med Flemming. Lasse kommer med en solid baggrund fra forsvaret, hvor han er uddannet som Militær Fysisk Træner, Orienteringsløbs banelægger og Førstehjælps Instruktør. Ligeledes er Lasse uddannet CrossFit Instruktør.
Udover sit professionelle virke deler Lasse sin hverdag med sin kæreste Trine, der også er Fysioterapeut, og hans to energiske børn, som også holder ham frisk og aktiv.
Når Lasse ikke bruger tid på at behandle klienter eller levere personlig træning til atleter, fordyber han sig i hård fysisk træning. Hans passion for at opretholde en stærk og sund krop er tydelig i hans dedikation til regelmæssig motion og engagementet i CrossFit-fællesskabet.
Flemming Hougaard
Fysioterapeut & Personlig træner
Flemming er en dygtig og erfaren fysioterapeut, der brænder for at fremme sundhed og træning. Som medstifter af HCA Crossfit har han sammen med Lasse, skabt et dynamisk træningsmiljø, hvor fysisk træning, udholdenhed og fællesskab er i centrum.
Med en baggrund fra forsvaret som Krav-Maga instruktør og Militær Fysisk Træner bringer Flemming en unik ekspertise til sin rolle som CrossFit-instruktør og fysioterapeut. Han kombinerer sin faglige viden med en passion for at hjælpe andre med at nå deres træningsmål.
Udover sin dedikation til træningsverdenen, finder Flemming også glæde ved livet på landet sammen med sin kone Louise og deres fire livlige børn.
Flemming stopper dog ikke der. Han og Lasse deler ud af deres viden og erfaring omkring træning, kost og fysisk aktivitet gennem en HCA podcast.
Alt i alt er Flemming en dedikeret fysioterapeut, træner, familie- og landmand, der formår at balancere de forskellige aspekter af sit liv med passion og engagement.
Sanne Lindeneg
Kostvejleder
Sanne er en erfaren tegnsprogstolk med en imponerende baggrund og en passion for sundhed og ernæring. Siden 2007 har hun dedikeret sig til at lette kommunikationen mellem døve og hørende.
Ud over sit virke som tegnsprogstolk har Sanne en uddannelse som kostvejleder samt kurser inden for fysiologi og anatomi. Hun har specialiseret sig i patologi og sygdomslære fra Karsten Munk Akademiet, hvilket giver hende en solid forståelse for kroppens komplekse mekanismer.
I 2019 fuldførte Sanne en uddannelse i proces-ernæring med speciale i sportsernæring og aktiv ernæring, samt en særlig fokus på børn og overvægt.
Yderligere har Sanne i 2023 deltaget i DGI’s løbetræneruddannelse.
Uden for sit arbejde og sine studier er Sanne en hengiven Mammi til tre drenge, tvillinger født i 2013 og en lillebror født i 2019.
Erik B. Jørgensen
Inspirator & Coach
Erik er tidligere Siriusmand og Jægersoldat, og i dag lever han et liv fyldt med eventyr. Som ekspeditionsleder, tv-vært, foredragsholder, coach og meget mere, deler Erik sin passion og erfaring med verden. Han er en yderst aktiv person, der dyrker styrketræning, yoga, løb, cykling, rulleski, dæktræk, kajak, ski og meget mere.
Erik er ofte på store ekspeditioner, især i Norden. Han har blandt andet roet Danmark rundt i havkajak, vandret gennem hele Finland, roet Skandinavien rundt i havkajak og vandret i Nordøstgrønland og ikke mindst, så har han vandret tværs over Alaska.
Eriks utallige bedrifter og eventyr inspirerer og motiverer han med på sine mange fordrag.
