Triathlon træning - Løbe coaching - Styrketræning - Kostvejledning
Personlig coaching med fokus. fremgang. flow.
Vi hjælper triatleter og løbere med individuelle træningsplaner, personlig coaching og den sparring, der skaber varige resultater.
Uanset om målet er din første IRONMAN, en ny personlig løberekord eller en stærkere version af dig selv, tilpasser vi træningen til dig og din hverdag.
Træningsplaner
og forløb inden for
Træningsmakker
Den rigtige træningsmakker er forudsætningen for at nå dine mål. Her kan du få træningsplaner inden for løb, triathlon træning og styrketræning samt kostvejledning.
Du får hjælp og vejledning af trænere og coaches, der er veluddannede inden for deres specifikke områder som løbetræning, ironman træning, styrke, ernæring og kost.
Derudover står fysioterapeuter til rådighed.
IRONMAN Coaching & Løbetræning
Drømmer du om at gennemføre din første IRONMAN, sætte personlig rekord på 70.3 eller blive en stærkere løber? Som IRONMAN U Coach og certificeret løbetræner hjælper jeg dig med at træne smartere – ikke nødvendigvis mere.
Du får en personlig træningsplan, der er tilpasset din hverdag, dit niveau og dine mål. Træningen justeres løbende, så du udvikler dig kontinuerligt og får mest muligt ud af den tid, du investerer.
Jeg coacher både nye og erfarne atleter inden for triathlon, IRONMAN, halvmarathon og marathon. Uanset dit udgangspunkt er målet det samme: At hjælpe dig med at stå stærkere på startlinjen og nå dine mål.
Claus Lillevang
IRONMAN U Certified Coach & Certificeret løbetræner
DRØMMEN og VEJEN DERHEN
Træning kræver tid og dedikation
Næsten alle kan gennemføre et marathon eller en Ironman. Spørgsmålet er blot, hvor hurtigt og ikke mindst hvor godt du har det undervejs, og hvordan din krop håndterer belastningen.
Derfor vil du også opleve, at den træning vi præsenterer dig for, starter roligt ud. Din form bliver gradvist opbygget for at mindske risiko for skader samt opnå en hurtig, sund og stærk krop.
Er du klar til at sætte dig mål og komme i dit livs form?
FYSIOTERAPEUT & PERSONLIG TRÆNER
Online og Face-to-face
Jeg hedder Lasse, og jeg er Fysioterapeut og ejer af HCA Crossfit.
Til dagligt hjælper jeg motionister med at opnå deres fysiske og sundhedsmæssige mål både effektivt og smertefrit.
Har du et ønske om at blive stærkere, få en bedre teknik, når du styrketræner, opnå et vedvarende og holdbart vægttab eller bare få en sundere krop?
Jeg står klar både Én-til-Én Online Træning eller Face-to-Face i Odense og til at hjælpe dig med dine drømme og målsætninger. Det er uanset om du er helt nybegynder, har trænet længere eller om du har skader og ønsker at komme i form, imens du genoptræner din nuværende skade.
Sammen kommer vi godt i gang og sikkert i mål!
drømmemål er lig med motivation
Sæt dig et mål og nå det
Mål giver dig en retning og er med til at fastholde din motivation. De styrer dig mod dine ønskede resultater og holder dig på sporet.
Hos Træningsmakker får du hjælp til at definere dine mål og udvikle træningsplaner, der passer til dine behov og ambitioner.
Her sammensætter vi et system til at måle din fremgang. Dette gør det lettere at identificere, hvad der virker, hvad der giver dig fremgang, og hvad vi skal finjustere i din træning.
Her bliver dine drømme til konkrete mål, som vi hjælper dig med at nå.
Det siger vores atleter
“Jeg har udsat operationen, da jeg faktisk er smertefri.”
“Jeg kunne ikke se mig ud af det, og nu kan jeg ikke undvære det.”
“Han er en dygtig løber og mentor. Jeg er i de bedste hænder hos ham.”
Mød dit team
Claus
Lillevang
Løbe & Tri-Coach
- Triathlon coaching
- Løbecoach
- Løbeteknik
Lasse
Rasmussen
Fysioterapeut
- Fysisk træner
- CrossFit instruktør
- Skadeforbyggelse
Flemming
Hougaard
Fysioterapeut
- Fysisk træner
- CrosFit instruktør
- Skadeforbyggelse
Sanne
Lindeneg
Kostvejleder
- Kostplaner
- Enæring
- Race energi
Erik B.
Jørgensen
Motivationscoach
- Målsætning
- Motivation
- Fastholdelse
