Triathlon coach og løbetræner – med styrketræning og kostvejledning

En træningsplan, der passer til dine mål og din hverdag

Uanset om du søger en triathlon coach til din næste Ironman, vil udvikle dig som triatlet, blive en bedre løber eller opbygge styrke, tager vi udgangspunkt i dit niveau.

Træning med retning

Personlig træning med struktur, faglighed og fokus på din udvikling

Uanset om dit mål er at gennemføre en Ironman, udvikle dig som løber eller blive stærkere, tager træningen udgangspunkt i dig. Du får en realistisk plan, der passer til din hverdag og hjælper dig med at skabe stabil fremgang og mindske risikoen for skader.

Triathlontræning

Få en struktureret tri-træning, der passer til din hverdag, dit niveau og dine mål. Oplev mærkbar fremgang og mindre risiko for skader.

Løbetræning

Bliv en bedre løber med personlig løbe coaching og en plan, der tager udgangspunkt i dig. Personlig træning til halv/hel marathon og ultraløb.

Styrketræning

Bliv stærkere, mere robust og bedre til at bruge din krop. Du får målrettet styrketræning, der passer til dit niveau, din hverdag og dine mål.

Træningsmakker

Den rigtige træningsmakker er forudsætningen for at nå dine mål. Her kan du få træningsplaner inden for løb, triathlon træning og styrketræning samt kostvejledning.

Du får hjælp og vejledning af trænere og coaches, der er veluddannede inden for deres specifikke områder som løbetræning, ironman træning, styrke, ernæring og kost. Derudover står fysioterapeuter til rådighed.

Triathlon coaching, IRONMAN-træning og løbetræning

Bliv en bedre og stærkere triatlet

Drømmer du om at gennemføre din første Ironman, sætte personlig rekord på 70.3 eller blive en stærkere løber? Som Ironman U Coach og certificeret løbetræner hjælper jeg dig med at træne smartere – ikke nødvendigvis mere.

Du får en personlig træningsplan, der er tilpasset din hverdag, dit niveau og dine mål. Træningen justeres løbende, så du udvikler dig kontinuerligt og får mest muligt ud af den tid, du investerer.

Coaching til både nye og erfarne atleter inden for div. triathlon, Ironman, halvmarathon og marathon. Uanset dit udgangspunkt er målet det samme: At hjælpe dig med at stå stærkere på startlinjen og nå dine mål.

Claus Lillevang
IRONMAN U Certified Coach & Certificeret løbetræner

DRØMMEN og VEJEN DERHEN

Træning kræver tid og dedikation

Næsten alle kan gennemføre et marathon eller en Ironman. Spørgsmålet er blot, hvor hurtigt og ikke mindst hvor godt du har det undervejs, og hvordan din krop håndterer belastningen.

Derfor vil du også opleve, at den træning vi præsenterer dig for, starter roligt ud. Din form bliver gradvist opbygget for at mindske risiko for skader samt opnå en hurtig, sund og stærk krop.

Er du klar til at sætte dig mål og komme i dit livs form?

FYSIOTERAPEUT &
PERSONLIG TRÆNER

Online og Face-to-face

Jeg hedder Lasse, og jeg er Fysioterapeut og ejer af HCA Crossfit.

Til dagligt hjælper jeg motionister med at opnå deres fysiske og sundhedsmæssige mål både effektivt og smertefrit.

Har du et ønske om at blive stærkere, få en bedre teknik, når du styrketræner, opnå et vedvarende og holdbart vægttab eller bare få en sundere krop?

Jeg står klar både Én-til-Én Online Træning eller Face-to-Face i Odense og til at hjælpe dig med dine drømme og målsætninger. Det er uanset om du er helt nybegynder, har trænet længere eller om du har skader og ønsker at komme i form, imens du genoptræner din nuværende skade.

Sammen kommer vi godt i gang og sikkert i mål!

drømmemål er lig med motivation

Sæt dig et mål og nå det

Mål giver dig en retning og er med til at fastholde din motivation. De styrer dig mod dine ønskede resultater og holder dig på sporet.

Hos Træningsmakker får du hjælp til at definere dine mål og udvikle træningsplaner, der passer til dine behov og ambitioner.

Her sammensætter vi et system til at måle din fremgang. Dette gør det lettere at identificere, hvad der virker, hvad der giver dig fremgang, og hvad vi skal finjustere i din træning.

Her bliver dine drømme til konkrete mål, som vi hjælper dig med at nå.

Det siger vores atleter

“Jeg har udsat operationen, da jeg faktisk er smertefri.”

“Jeg kunne ikke se mig ud af det, og nu kan jeg ikke undvære det.”

“Han er en dygtig løber og mentor. Jeg er i de bedste hænder hos ham.”

Mød dit team

Claus
Lillevang

Løbe & Tri-Coach

Lasse
Rasmussen

Fysioterapeut

Flemming
Hougaard