MÅLRETTET og INDIVIDUEL TRÆNING
Vi giver dig fremgang, progression
og struktur i din træning?
Træningsplaner
og forløb inden for
Træningsmakker
Den rigtige træningsmakker er forudsætningen for at nå dine mål. Her kan du få træningsplaner inden for løb, triathlon træning og styrketræning samt kostvejledning.
Du får hjælp og vejledning af trænere og coaches, der er veluddannede inden for deres specifikke områder som løbetræning, triathlon, styrke, ernæring og kost.
Derudover står fysioterapeuter til rådighed.
Løbetræner &
Triathlon Coach
Målrettet og struktureret træning
Det kan ofte være en udfordring at balancere en travl hverdag med effektiv træning. Derfor er det afgørende at optimere den tilgængelige træningstid mest muligt.
Som certificeret løbetræner og IRONMAN U Certified Coach kan jeg hjælpe dig med den øvelse gennem
skræddersyede træningsplaner inden for triathlon og løb.
Træningsplanerne er 100% skræddersyet dine behov, din dagligdag, dine sportsmæssige mål og ikke mindst dit nuværende niveau.
Som løbetræner og triathlon coach, hjælper jeg atleter på alle niveauer, med halv og fuld Ironman-distancer samt løbetræning til 10 km, halvmaraton og maraton.
Uanset om du er nybegynder, erfaren atlet eller midt imellem, så tilbyder jeg personlig coaching og en individuel træningsplan, der er designet til at forbedre din præstation, øge din hastighed og styrke din udholdenhed.
Claus Lillevang
IRONMAN U Certified Coach & Certificeret løbetræner
DRØMMEN og
VEJEN DERHEN
Træning kræver tid og dedikation
Næsten alle kan gennemføre et marathon eller en Ironman. Spørgsmålet er blot, hvor hurtigt og ikke mindst hvor godt du har det undervejs, og hvordan din krop håndterer belastningen.
Derfor vil du også opleve, at den træning vi præsenterer dig for, starter roligt ud. Din form bliver gradvist opbygget for at mindske risiko for skader samt opnå en hurtig, sund og stærk krop.
Er du klar til at sætte dig mål og komme i dit livs form?
FYSIOTERAPEUT & PERSONLIG TRÆNER
Online og Face-to-face
Jeg hedder Lasse, og jeg er Fysioterapeut og ejer af HCA Crossfit.
Til dagligt hjælper jeg motionister med at opnå deres fysiske og sundhedsmæssige mål både effektivt og smertefrit.
Har du et ønske om at blive stærkere, få en bedre teknik, når du styrketræner, opnå et vedvarende og holdbart vægttab eller bare få en sundere krop?
Jeg står klar både Én-til-Én Online Træning eller Face-to-Face i Odense og til at hjælpe dig med dine drømme og målsætninger. Det er uanset om du er helt nybegynder, har trænet længere eller om du har skader og ønsker at komme i form, imens du genoptræner din nuværende skade.
Sammen kommer vi godt i gang og sikkert i mål!
drømmemål er lig med motivation
Sæt dig et mål og nå det
Mål giver dig en retning og er med til at fastholde din motivation. De styrer dig mod dine ønskede resultater og holder dig på sporet.
Hos Træningsmakker får du hjælp til at definere dine mål og udvikle træningsplaner, der passer til dine behov og ambitioner.
Her sammensætter vi et system til at måle din fremgang. Dette gør det lettere at identificere, hvad der virker, hvad der giver dig fremgang, og hvad vi skal finjustere i din træning.
Her bliver dine drømme til konkrete mål, som vi hjælper dig med at nå.
Det siger vores atleter
“Jeg har udsat operationen, da jeg faktisk er smertefri.”
“Jeg kunne ikke se mig ud af det, og nu kan jeg ikke undvære det.”
“Han er en dygtig løber og mentor. Jeg er i de bedste hænder hos ham.”
Mød dit team
Claus
Lillevang
Løbe & Tri-Coach
- Løbecoach
- Tricoach
- Løbeteknik
Lasse
Rasmussen
Fysioterapeut
- Fysisk træner
- CrossFit instruktør
- Skadeforbyggelse
Flemming
Hougaard
Fysioterapeut
- Fysisk træner
- CrosFit instruktør
- Skadeforbyggelse
Sanne
Lindeneg
Kostvejleder
- Kostplaner
- Enæring
- Race energi
Erik B.
Jørgensen
Motivationscoach
- Målsætning
- Motivation
- Fastholdelse
