Selvfølgelig skal du træne det, som du synes er sjovt. Det kan være løb, cykling, styrketræning, dans, golf eller andre former for fysisk aktivitet.

Men du er NØDT til at også at være fornuftig og træne de ting, som du mangler for at holde dig sund og stærk hele livet.

Læs her hvordan du gør det.