Løbetræning og Hviledage

Hvor ofte skal du holde hviledage? Derfor skal du holde hvile – restitutionsdage: Vigtighed, hyppighed og faldgruber. Lær hvordan du kan optimere dine hviledage for at opnå en bedre præstation og hurtigere genopbygning i din løbe- og IRONMAN træning. Altså din udholdenhedstræning – herunder kan du læse om de mange fordele ved aktiv restitution og […]

Restitutionsdage – Hviledage Read More »