Bliv klogere på din træning
IRONMAN Træning – Så lang tid tager det
IRONMAN Træning – Så lang tid skal du bruge IRONman træning kræver tid og vilje Drømmen om at gennemføre en IRONMAN starter ofte med ét enkelt spørgsmål: Hvor lang tid tager skal jeg brug på min IRONMAN Tærning? Svaret er sjældent sort-hvidt, for vejen til startlinjen afhænger både af dit
Restitutionsdage – Hviledage
Hvor ofte skal du holde hviledage? Derfor skal du holde hvile – restitutionsdage: Vigtighed, hyppighed og faldgruber. Lær hvordan du kan optimere dine hviledage for at opnå en bedre præstation og hurtigere genopbygning i din løbe- og IRONMAN træning. Altså din udholdenhedstræning – herunder kan du læse om de mange
Negativsplit – Sådan løber du hurtigere og mere sikkert
En træningsdagbog er et uundværligt værktøj for enhver seriøs atlet, især løbere og triatleter, der ønsker at forbedre deres præstationer og nå nye højder.
Marathon Løbetræning – Løbeguide til marathon
En træningsdagbog er et uundværligt værktøj for enhver seriøs atlet, især løbere og triatleter, der ønsker at forbedre deres præstationer og nå nye højder.
Hvorfor det er en god idé at føre en træningsdagbog: Især for løbere og triatleter
En træningsdagbog er et uundværligt værktøj for enhver seriøs atlet, især løbere og triatleter, der ønsker at forbedre deres præstationer og nå nye højder.
Sådan pacer du en Ironman 70.3
Den bedste måde at pace din Ironman 70.3 på? Jeg deler de mest effektive strategier for at opnå en optimal præstation. Fra at opdele løbet i segmenter og holde en stabil indsats til at sikre korrekt hydrering og ernæring.
